UNIHOCKEY

DEPORTES COLECTIVOS
Unihockey


INTRODUCCIÓN

Es la variante lúdica y muy practicada en el entorno escolar de otro deporte como el hockey sala, donde se ha llevado a cabo una modificación de los siguientes elementos:
STICK, que pasa a ser de plástico duro en lugar de madera.
PELOTA, ligera, de plástico duro en lugar de goma, incrementando la
seguridad en su práctica.
NORMAS, admitiendo el contacto con ambos lados del stick, facilitando
la práctica, o permitiendo el juego por detrás de la portería, lo cual facilita la continuidad del juego.

REGLAMENTO
Objetivo:
Conseguir el mayor número de goles en la portería contraria y defender la propia de los ataques rivales.
Un gol es marcado cuando toda la bola cruza en su totalidad la línea de gol. Tras la consecución de un gol, se realizará un saque neutral.
Terreno de juego:
Las dimensiones del campo son de 20x40 m. el perímetro estará acotado por una banda o similar de 50 cm. de alto. Las porterías serán de 60x90 cm., situadas en cada extremo y separadas del fondo por 2,85 m. Habrá un área de portería de forma rectangular de 3x1,5 m., en cuya superficie no podrá pisar ningún jugador
Jugadores:
Cada equipo constará como máximo de 8 jugadores, de los cuales en campo habrá 4. El resto serán suplentes. Los cambios se harán aprovechando alguna interrupción del juego, siendo aconsejables aquellos momentos en que el propio equipo se encuentra en posesión de la bola. Se pueden hacer tantas sustituciones como se deseen, de forma que puedan ser sustituidos varios jugadores a la vez, y que un jugador pueda ser sustituido varias veces.
Material necesario:
El palo: Será de material plástico, el mango debe ser redondeado y la pala puede presentar una pequeña curvatura en la cara plana, siempre que no exceda de 3 cm. La bola: tendrá 72 mm. de diámetro y 26 agujeros de 10 mm. colocados de forma simétrica. Se recomienda utilizar la bola oficial.
Duración:
El tiempo mínimo recomendado es de dos tiempos de 8 minutos.
Árbitro:
Debe haber un árbitro encargado de que se cumplan las normas del juego y un anotador que será responsable de llevar el control del tiempo, y la anotación de los goles marcados.
Desarrollo del juego
Saque inicial: Para comenzar el juego, se coloca la bola sobre el punto central y se efectuará un saque neutral. Un miembro de cada equipo disputará la bola a la señal del árbitro. Cada jugador se colocará de frente a la línea de fondo del equipo contrario, colocando sus pies perpendicularmente a la línea central y a la misma distancia de ella. Los palos se colocan a cada lado de la bola, sin tocarla, y perpendicularmente a la línea central, al igual que los pies de los jugadores. Todos los jugadores permanecerán sobre su propio campo y a distancia no inferior a 3 m., excepto los jugadores que disputen el saque. El jugador del equipo visitante, elige en que lado de la bola situará su palo. El saque puede ir directamente a la portería.
TERRENO DE JUEGO


No está permitido:
• Golpear la bola por encima de la rodilla.
• Tocar la bola con la cabeza o los brazos.
• Jugar desde el suelo.
• Meter el stick entre las piernas del rival.
• Agarrar, empujar u obstruir al contrario.
• Enganchar al rival o el stick del rival con el nuestro.


MANEJO DEL STICK
El jugador diestro agarra el stick con la mano izquierda en el extremo, colocando la derecha debajo de ésta. Aunque se puede conducir la pelota con el stick cogido por una sola mano, para un mejor rendimiento y seguridad, se recomienda hacerlo con las dos, lo cual es básico en los pases y lanzamientos a portería.


POSICIÓN DEL CUERPO
Tanto durante la posesión de la bola como durante al defender en proximidad a un atacante que la tenga, debemos mantener el centro de gravedad bajo flexionando ligeramente las rodillas, manteniendo la cabeza alta para disponer de un mayor campo visual.

ACCIONES DE ATAQUE

PASES :
Se pueden emplear dos formas para impulsar la bola hacia un compañero:
Pase de arrastre : Empujar la bola colocando el stick pegada a ella, aplicando el impulso generado con piernas y caderas. Indispensable para sacar faltas o poner la bola en juego.

Pase de muñeca: Se contacta con la bola tras impulsar el stick hacia la misma a ras del suelo, sin elevar la pala del mismo más allá de las rodillas, estando situada aquella en el lado de golpeo del jugador y ligeramente adelantada.

TIROS:
A distancia corta, se utilizará mayoritariamente esta segunda fórmula, con una mayor dificultad al tener que simultanearlo con la carrera en desplazamiento. En caso de distancia más lejana y sin que otros jugadores estén próximos puedo utilizar el slap shot donde se emplea una mayor potencia, colocando el stick paralelo al suelo por detrás de la bola, llevando a cabo un recorrido angular durante el tiro de unos 180º.


ACCIONES DE DEFENSA

“Tackle”: Es la entrada que llevamos a cabo a un jugador con pelota “lanzando” el stick sobre la bola sin desprendernos del mismo y sin acción de barrido.